Kundalini Yoga avec Elisabeth: blob:https://outlook.office.com/4698f561-ce27-4c43-bf30-aa74d5b8d9fa
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- Le Kundalini Yoga
Cours le mercredi de 18h30 à 19h45 hors vacances scolaires
Sadhana le dimanche matin à 7h une fois par mois (2026 : 11 octobre, 15 novembre, 13 décembre)
Le Kundalini Yoga ouvre des chemins vers le changement en faisant circuler l’énergie et en se reconnectant à soi-même. Ses bienfaits sont rapides et nombreux sur le plan physique (renforcement musculaire, réduction des tensions, amélioration de la souplesse …) et mental (régulation des émotions, développement de la confiance en soi et de la créativité, écoute de ses ressentis …).
Il allie postures, relaxation, méditation et mantras. A chaque cours un thème différent sera abordé (l’ancrage, le système nerveux, l’ouverture du cœur …). La première partie du cours consiste en un enchainement de postures dynamiques ou statiques accompagnées de respirations que l’on pratique dans une attitude d’intériorité et de réceptivité à ce qui se passe à l’intérieur de soi. Suit alors une phase de relaxation guidée invitant, par la détente, à intégrer les effets des postures. Puis la dernière phase : la méditation, souvent accompagnée de mantras, permet d’apaiser le mental et de développer l’intuition et la clarté de l’esprit. En chantant des sons sacrés, on laisse émerger sa propre vibration dans le chant et on évite à l’esprit de trop s’échapper dans ses pensées.
Introduit en occident par Yogi Bhajan, le Kundalini Yoga se transmet dans un souci d’exactitude et de fidélité à la tradition. Les cours proposés à Terre Alis sont enseignés par Elisabeth Hautbois, professeure diplômée à l’Ecole du Tantra et affiliée à la Fédération de Tantra et Kundalini Yoga. Elle a suivi les enseignements de Jean-Jacques Rigou, lui-même disciple direct de Yogi Bhajan et Osho.
Elisabeth ouvre un cours à Terre Alis à Blain chez Violaine à partir du 16 septembre 2026, au sein de son association Silencia Viva. Les cours d’essais sont gratuits et possibles tout au long de l’année.
CONTACT
silenciaviva@ik.me
06.30.38.88.71
http://44.ftky.fr/les-animateurs/elisabeth-hautbois
Lien vers son école :